program alimentar pt ingrasare

GELU... întreabă despre Afectiuni metabolice:
buna ziua doresc sa va cer un sfat in legatura cu un program alimentar de ingrasare daca este bun sau nu daca voi lua in greutate sau nu cu acest program si anume..PROGRAMUL MEU ESTE ALCATUIT DIN 4 MESE PE ZI LA ORE FIXE... 07 30 100G PUFULETI, UN BATON PROTEIN R,500ML LAPTE,2 BANANe 1130 100G sunca afumata,un baton protein r ,500ml lapte 2 banane,200g paine de boromir 16 30 100g pufuleti,un baton protein r,2 banane 20 00 100g costita de porc la gratar ,200g paine 100g alune,500ml bere. VOI LUA IN GREUTATE CU ACEST PROGRAM? VA MULTUMESC

Sfatul farmacistului:
Buna ziua! Faceti-va un calcul al necesarului zilnic de calorii, iar daca alimentele incluse in acest program il depasesc cu cel putin 800 de calorii, veti reusi sa va ingrasati. La prima vedere pare in regula, dar depinde si cat de activ sunteti si ce fel de metabolism aveti.

Produse recomandate

---

Protein R – Cat Press, 60 gr de la Cat Press Cresterea masei musculare 4.95lei Vezi detalii	Biomed 6 - Preparat natural pentru ingrasat, 100 ml de la Biomed Anorexie 55.95lei Vezi detalii	Protein Forta, 60 comprimate de la Hofigal Tonice 19.95lei Vezi detalii

Continua si tu discutia ...

Neagu Elena Alexandra | 05.05.2013 Buna ziua am si eu o problema nu reusesc sa ma ingras am 29 de ani 1,55 si 41de km mananc de 3 ori pe zi dar nu ma ingras va rog ajutatima am luat si vitamine vitamax dar degeaba va multumesc