Ingrasare prin cresterea masei musculare

Ovidi... întreabă despre Ingrijire si frumusete:
Buna ziua, Ma numesc Ovidiu am 26 ani,1,68 si 61 kg. Va rog sa-mi spuneti ce trebuie sa iau pentru a lua ceva kilograme in plus dar crescand prin masa musculara?Precizez ca fac exercitii la sala de 2-3 ori pe saptamana si nu consum alcool si nici tutun.Totusi am cam un an de cand merg la sala si in afara de definirea muschilor nu reusesc sa iau deloc in greutate.Ce imi recomandati?

Sfatul farmacistului:
Buna ziua! Trebuie s acresteti aportul caloric, ajungand la o valoare de 3500 calorii zilnic (rezultat calculate in functie de sex, varsta, inaltime, greutate, activitate fizica). Deci sporiti cantitatea alimentelor si continutul lor caloric! Puteti asocia Rapid Mass sau NutriFort, surse de protein.

Produse recomandate

---

Nutrifort R – Cat Press, 1 kg de la Cat Press Cresterea masei musculare 33.95lei Vezi detalii	Milk and Egg - Cat Press de la CAT Press Cresterea masei musculare 83.95lei Vezi detalii	Apivitas Forte, 230 gr de la Institutul Apicol Alimente naturale 38.95lei Vezi detalii

Alte întrebări Ingrijire si frumusete

---

Pãteazã?
Tinctura folosita pe termen lung va pata unghia? ... Buna ziua! Da, unghia se va pata, dar prin crestere si taiere veti scapa de aspectul nedorit. ...

Cosurii
Buna ziua , am tenul destul de gras și îmi apar des coșuri, care dacă le storc incor ... Buna ziua! Va recomand sa folositi gelul Antiac, are avantajul de a trata atat acneea, cat si petele cauzate de cosuril ...

Picioarele mele
Bună ziua , am picioarele destul de groase și as vrea sa le am mai subțiri și nu ... Buna ziua! Calculati-va indicele de masa corporala si daca va incadrati la supraponderali sau obezi, tineti regim si fa ...

Suplimente alimentare pentru ingrasare
Buna ziua! Am 22 de ani, 1,72 m inaltime si 54 kg. Orice vitamine as lua tot nu ma ingras. Imi putet ... Buna ziua! Castigul ponderal este dependent de aportul adecvat de calorii, aici trebuie facute modificari, in sensul c ...

Ajuta apa de lavanda pentru porii dilatati?
Buna ziua! Am probleme cu tenul de multa vreme. Usoara roseata, ocazional apar si cosuri. Cel mai ta ... Buna ziua! Apa de lavanda este indicata in ingrijirea tenului acneic sau gras intrucat are efect antiiritant si antibac ...

Se poate vindeca Psoriazisul?
Buna ziua. In urma cu 6 luni, după un consult dermatologic, am fost diagnosticata cu psoriazis ... Buna ziua! Va recomand sa folositi gama de produse Blue Cap (sampon si crema), care nu contine corticoizi, in asociere ...

Doza administrare Colagen si acid hialuronic forte
Dacă măresc doza de acid hialuronic și colagen de la 1 capsula la 2 capsule pe zi, su ... Buna ziua! Acest produs se numeste ''Forte'' deoarece este mai concentrat, pentru a putea fi administrata o capsula pe ...

vopseaua henna acopera si parul alb ?
Spuneti mi va rog daca vopseaua henna acopera si parul alb ? ... Buna ziua! Atunci cand persoana are foarte mult par alb, efectele vopselei henna nu sunt multumitoare, este nevoie de m ...

Cicatrice dupa operatie cezariană
Bună ziua! Am mai vb aici despre operație cezariană acum am 5 săptămâni de ... Buna ziua! Aspectul descris de dumneavoastra este normal. Puteti plica Cicasilver crema sau Cicatridina spray pentru o ...

Vase de sange sparte pe picioare
Buna ziua ! As dori sa stiu ce as putea folosii in vindecarea vaselor de sange sparte (vinisoare) au ... Buna ziua! Va recomand sa luati Ruscoven capsule, 2 luni, in asociere cu Ruscoven gel. Pe termen lung, consumati cat m ...

mărirea sanilor
se poate administra la 15 ani?macar o capsula pe zi? am aproape 16 ani și nu am sânii dezvolta& ... Buna ziua! Suplimentele pentru marirea sanilor NU trebuie administrate inaintea varstei de 18 ani.Puteti folosi crema p ...

Slăbire și vergeturi
Buna ziua! Din cauza unui tratament pe baza hormonală m-am îngrășat 13 kg intr-o luna ... Buna ziua! Vergeturile nu vor disparea imediat, orice tratament ati face! Va recomand sa utilizati unt de shea si ulei ...

Îngrășare, lipsa poftei de mancare
Buna ziua! Am nevoie sa ma ajutati! Am 22 de ani si am 40 de kg 1,55 inaltime . Va rog sa ma ajutati ... Buna ziua! Retineti ca procesul de ingrasare ese mult mai dificil de realizat decat cel de slabire si are loc intr-un r ...

Pentru ingrasat
Am 1.73 si 54 kg, puteti sa imi spuneti ce as putea lua pentru a ma ingrasa ... Buna ziua! Este important sa luati in greutate intr-un mod sanatos ceea ce inseamana ca pe langa alimentatie este nevoi ...

Cum sa ma ingras ?
Buna ziua ! Am 27 ani 1.63 si 47 kg ..in urma unei sarcinI gemelare am slabit foarte mult (nu alapte ... Buna ziua! Va recomand sa luati Magneziu si Vitamina B6, cate 2 tablete pe zi, in asociere cu capsule de laptisor de ma ...

Vreau ceva pentru cresterea sanilor
Buna ziua ma numesc mihaela am 24 de ani am 45.3 de kg si sunt foarte slaba ce îmi recomandata pentr ... Buna ziua! Va recomand sa laut pentru ingrasat Suc de Noni Tahitian,c ate 30 ml dimineata, in asociere cu Apivitas, cat ...

Ingrasare
Buna am 29 de ani 1,69 si 52 kg fac sport nu fumez nu beau alcool dar as vrea sa ma ingras. pofta de ... Buna ziua! Pentru marirea apetitului va recomand sa luati cu 30 de minute inainte de mese bitter Taina Naturii (5 ml di ...

Ajutor ! Vreau sa mi revin !
Bunã ziua. Am 19 ani și momentan cântãresc 35 kg. Acuma 2 ani am trecut prin mule suferinț ... Buna ziua! Va reomand sa cereti in primul rand sfatul medicului! Important este sa va hraniti corespunzator, alimentat ...

Nu stiu cum sa prepar ceaiul de tintaura
Buna ziua ! Am luat acum cateva zile ceaiul de tintaura alaturi de apivitas forte si capsule de ... Buna ziua! Infuzia de tintaura se prepara astfel: se toarna o cana de apa clocotita peste 2 lingurite de ceai , se acop ...

tratament pt ingrasare
buna as vrea si eu sa mi ziceti un tratament pt ingrasare am 20 de ani,1,62 si 40kg ... Buna ziua! Pentru a reusi sa va ingrasati este necesar un aport zilnic de 2800 de calorii. Asadar luati mai multe mese ...