Am dificultati in a ma ingrasa!

Lebad... întreabă despre Afectiuni metabolice:
Buna ziua,am nevoie de un sfat pentru ingrasare.Am aproape 20 de ani , greutatea 65 de kg, inaltimea 1,85 .Fac tot felul de sporturi de cand ma stiu, de cateva luni de performanta.Lucrez ca programator 8 ore pe zi 5 zile pe saptamana,deci stau foarte mult pe scaun,insa recuperez cu exercitii fizice acasa,sala in week end,antrenamente de arte martiale seara.Problema este ca am tot incercat sa ma ingras de-a lungul anilor si nu a functionat...nici cu batoane proteice(le-am luat chiar si de 3 ori pe zi,dupa fiecare masa) , nici cu mese bogate si sanatoase.Timp de o luna am luat vitamax,sperand sa ma ingras cu ajutorul vitaminelor...nici un rezultat insa,ba chiar am mai slabit...problema e ca fac foarte multe activitati intr-o saptamana,si sunt supus stresului foarte mult.Am nevoie neaparat sa ma ingras,pentru a pune masa musculara.In ultimul timp,mi-am cam pierdut din pofta de mancare,si simt ca nu mai am deloc energie....totusi ma chinui sa mananc destul de mult,si dorm cam 7-8 ore zilnic,sau in cel mai rau caz recuperez in week end.

Sfatul farmacistului:
Buna ziua! In cazul dumneavoastra, coordonatele (varsta,sex, inaltime, greutate si efort fizic zilnic) indica un aport de peste 3800 de calorii zilnic, pentru a reusi sa va ingrasati. Mai puteti sa va ingrasati reducand din activitatea fizica si marind aportul caloric (ceea ce cred ca nu doriti si nu ar fi sanatos daca v-ati obisnuit cu acest ritm). Va recomand in asocierea acestui regim hipercaloric sa consumati cu 30 de minute inaintea meselor principale cate o capsula de Gentiana (pentru marirea apetitului). Dupa pranz luati 3 masuri de Masiv Mass dizolvate in lapte integral (3,5% grasime), iar dupa cina, inca o masura. Alimentatie trebuie sa fie diversa, combinati proteinele cu paste fainoase, cartofi, orez, consumati prajituri, produse de patiserie, fructe oleaginoase. Folositi o aplicatie pentru mobil pentru a contoriza aportul caloric si ca ajutor pentru planificarea meniului.

Produse recomandate

---

Nutrifort R – Cat Press de la Cat Press Cresterea masei musculare 33.95lei Vezi detalii	Laptisor de matca Pur - Apivitalis de la Apivitalis Anorexie 101.5lei Vezi detalii	Protein R – Cat Press de la Cat Press Cresterea masei musculare 4.95lei Vezi detalii

Alte întrebări Afectiuni metabolice

---

Thyrohelp
Se poate lua Thyrohelp fără medic dacă sunt obeza dar TSH și FT4 au valori norma ... Buna ziua! Daca TSH si FT4 au valori normale NU ar trebui administrat acest supliment, ci initiat un regim alimentar, s ...

Smecta
Bună ziua! Vă rog sa-mi spuneți cum se administrează corect SMECTA, cate plic ... Buna ziua! Doza maxima de Smecta recomandata zilnic la adult este de 3 plicuri pe zi, dar aceasta este potrivit apentru ...

Depășire doza arterin(2pastile pe zi)
Ce ar trebui sa simt dacă am depășit doza de arterin 2 zile la rind. Nu iau alte medicamente pt ... Buna ziua! In principiu nu vor fi consecinte, cel mult s-ar putea sa resimtiti un disconfort la nivelul musculaturii (d ...

Dozare glicemonorm forte in Diabet
Buna ziua,pot sa iau 2 capsule deodata inaintea mesei,..sau fara sa mananc dupa capsula ? Am renun ... Buna ziua! Nu este indicat sa folositi capsulele de Glicemonomr Forte altfel decat se recomanda (adica 1 comprimat de 3 ...

Virilismul la femei
Buna ziua. Care ar fi tratamentul cel m.ai eficient și natural in cazul virilismului la femei? ... Buna ziua! Va recomand extractul de licorice, care ajuta la conversia testosteronului (hormonul masculin) in estrogeni. ...

Uree serica femei
Uree serica femei 32ani 41,creatinina 0,59 și acid uric6, 15 este ceva grav!? Ce pot lua ca tra ... Buna ziua! Nevazand buletinul de analize complet, cu valorile de referinta ale laboratorului, nu pot sa va spun decat c ...

De ce slăbesc
Bună ziua. De un an de zile de când a murit mama mea nu reușesc să mă echilibrez ... Buna ziua! Va recomand sa faceti analize de screening pentru functia tiroidiana, posibil de aici sa porneasca totul. ...

TGP scăzut
Buna ziua, Am facut cateva analize de rutina. In afara de cele de tiroida care sunt foarte mari si ... Buna ziua! Sunt cateva cauze posibile pentru scaderea acestei enzime (TGP sau ALT): infectiile urinare, afectiunile neo ...

Solicitare recomandare produs naturist
Bună ziua, Am hipotiroidie in echilibru, fara eutirox, am x, litiaza biliara cu mai multe pit ... Buna ziua! Va recomand sa luati la micul-dejun si seara cate o capsula de Cynara anti-colesterol, cu 30 de minute inain ...

Osteocare sirop durata de administrare
Sufăr de osteoporoza, cât timp pot sa iau osteokere, sirop (acesta îl suport) și ce cantit ... Buna ziua! Doza de sirop Osteocare indicata adultilor este de 10 ml (cate 2 lingurite de ceai) de 2 ori pe zi. Daca a ...

Cât timp secia Diabrot??
Bună ziua ! Cat timp se poate lua Diabrot câte o capsulă pe zi? ... Buna ziua! Se recomanda 2 capsule Diabrot Forte pe zi, in cure de minim 3, maxim 6 luni consecutiv. Dupa o pauza de o ...

Tiroida de slăbire.
Buna seara, sufăr de tiroida încă de la prima nastere. După prima naștere am avu ... Buna ziua! Va recomand sa luati produsul Tiroidal Hiper, in asociere cu B Complex (o capsula dupa micul-dejun) si Bitte ...

Cum sa ma ingras?
Buna ziua! Prenumele meu este Gabriela.Am 17 ani,1,62 si 40-41 kg.Nu cred ca la varsta si la inaltim ... Buna ziua! Pentru cresterea poftei de mancare puteti lua tinctura de gentiana, cate o lingurita diluata cu putina apa p ...

Îngrășare
Am 21 de ani, 1,64 și 50 de kg, as dori sa ma ingras dar nu pot sub nicio forma, tot ce pun pe ... Buna ziua! Constructia dumneavoastra este responsabila pentru acest tipar, tot ce puteti face este sa consumati aliment ...

Suplimente pt ingrasat
Buna ziua, am urmarit o parte din intrebarile despre ce ar trebui sa iau pentru a ma ingrasa. Din r ... Buna ziua! Gentiana luati cate 2-3 capsule pe zi, cu jumatate de ora inainte de principalele mese ale zilei. NutriFort ...

Am dificultati in a ma ingrasa!
Buna ziua,am nevoie de un sfat pentru ingrasare.Am aproape 20 de ani , greutatea 65 de kg, inaltimea ... Buna ziua! In cazul dumneavoastra, coordonatele (varsta,sex, inaltime, greutate si efort fizic zilnic) indica un aport ...

Naposim
sarut mana am si eu o intrebare se mai gaseste naposim in farmacii ? ca am inteles ca in farmacie se ... Buna ziua! Naposim se elibereaza pe baza de reteta in farmacii, on-line nu poate fi comandat, insa deocamdata lipseste ...

produse ingrasat
buna seara am 23 de ani 1.81cm sh 62 d kg as dori ceva produse sau medicamente pt ingrasare mananc d ... Buna ziua! Va recomand s asupliemtati mesel cu proteine: Nutri Fort sau Max Protein, iar inainte d epranz si cina, lu ...